MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Polifenole i flawanole z kakao stymulują wydzielanie tlenku...
fot. germancookie/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Kakao przy treningach

Polifenole i flawanole z kakao stymulują wydzielanie tlenku azotu. Zamiast jednak obfitującej w tłuszcz i cukier czekolady lepiej wybrać napój z kakao na bazie średnio tłustego mleka. Naukowcy przekonują, że skutecznie wspomaga regenerację po treningu, przyspieszając ją i przyczyniając się do szybszej adaptacji do wysiłku. Zapewnia odpowiednią ilość węglowodanów w stosunku do białka, wynoszącą 3 do 1, zapewniając przy tym wolno pozyskiwane aminokwasy. Inne badania udowodniły, że mleko zapewnia lepsze nawodnienie po aktywności niż woda czy nawet napój dla sportowców.

Zobacz również

Kwietna łąka nie tylko korzystnie wpływa na środowisko, ale też zdobi Skierniewice

Kwietna łąka nie tylko korzystnie wpływa na środowisko, ale też zdobi Skierniewice

Nie tak dawno kwalifikacja olimpijska, a teraz medal w PŚ. Wielki wyczyn wioślarek

Nie tak dawno kwalifikacja olimpijska, a teraz medal w PŚ. Wielki wyczyn wioślarek

Polecamy

Sycąca zapiekanka z cukinią. Pomysł na prosty i smaczny obiad

Sycąca zapiekanka z cukinią. Pomysł na prosty i smaczny obiad

Polscy drwale idą po rekord! Polish Trophy Stihl Timbersports w Buku

Polscy drwale idą po rekord! Polish Trophy Stihl Timbersports w Buku

Nagrody „dla leni i mierniaków”. Nauczycielka oburzona komentarzem

Nagrody „dla leni i mierniaków”. Nauczycielka oburzona komentarzem