MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest...
fot. antonioguillem/123RF

Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Suplementacja witaminy D jest ważna

FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest wciąż niedocenianym elementem wspomagającym naturalną odporność organizmu. To duży błąd, gdyż cholekalcyferol ma wpływ na komórki odpornościowe, do których zalicza się m.in. makrofagi, limfocyty B i T, eozynofile i neutrofile. Dodatkowo wzmacnia wytwarzanie katelicydyny, białka o właściwościach bakteriobójczych, oraz stymuluje wytwarzanie cytokin, które służą do wzajemnego komunikowania się komórek w układzie immunologicznym. Zalecana dawka to 2000 j.m. dla osób dorosłych o prawidłowej masie ciała, najlepiej w formie leku, a nie suplementu.

Zobacz również

Nowo wybudowana droga w Siemianowicach Śląskich zostanie rozebrana?

Nowo wybudowana droga w Siemianowicach Śląskich zostanie rozebrana?

Ten słodziak znalazł dom! Viki Gabor adoptowała kotka ze schroniska w Krakowie

Ten słodziak znalazł dom! Viki Gabor adoptowała kotka ze schroniska w Krakowie

Polecamy

Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

HIT DNIA
Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut

TYLKO U NAS
Ta kaszubska zupa ma śmieszną nazwę, ale smakuje wspaniale. Sycący obiad w 30 minut