MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zapadanie w sen to proces automatyczny, przez co skupianie...
fot. gstockstudio/123RF

Pobudka w nocy i koniec spania. Tak wygląda życie wielu z nas. Jak szybko zasnąć o 3 nad ranem? Są na to sposoby!

Staraj się nie zasnąć

Zapadanie w sen to proces automatyczny, przez co skupianie się na nim, a zwłaszcza dramatyzowanie w przypadku niepowodzeń, tylko go zaburza. Pomóc więc może leżenie z otwartymi oczami i usilne staranie się, by jak najdłużej nie zasnąć. Gdy metodę wypróbowały w badaniach osoby z bezsennością, wpadały w objęcia Morfeusza szybciej niż grupa niestosująca tej techniki, a przy tym odczuwali niższy poziom niepokoju.

Zobacz również

Ręce pełne roboty tczewskich policjantów. Zatrzymano kilku pijanych kierowców

Ręce pełne roboty tczewskich policjantów. Zatrzymano kilku pijanych kierowców

Park handlowy zapełniony. Rusza Half Price, a nowa drogeria przyspiesza otwarcie

Park handlowy zapełniony. Rusza Half Price, a nowa drogeria przyspiesza otwarcie

Polecamy

Prezydent świętuje urodziny. Jaki jest jego znak zodiaku? Co mówi o jego osobowości?

Prezydent świętuje urodziny. Jaki jest jego znak zodiaku? Co mówi o jego osobowości?

Dżem z truskawkami i rabarbarem. Tak zamkniesz te smaki w słoiku na jesień i zimę

HIT DNIA
Dżem z truskawkami i rabarbarem. Tak zamkniesz te smaki w słoiku na jesień i zimę

Nie jedz ryb z Bałtyku! W naszym morzu wykryto najbardziej toksyczny metal

Nie jedz ryb z Bałtyku! W naszym morzu wykryto najbardziej toksyczny metal