10 z 16
Poprzednie
Następne
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank na przedramionach to najprostsza wersja ćwiczenia.
Plank na przedramionach to najprostsza wersja ćwiczenia.